你有泛性焦虑吗
　　焦虑是人对预期要出现不良处境所产生的不愉快的情绪反应。
　　焦虑不安的表现特征，在心理上，有比较强列的忧郁感、烦心感、内疚感、不安全感；在生理上，轻则长吁短叹，重则呼吸困难、心悸、头昏、四肢感觉异常。故事中的伍子胥逃离楚国时，白天躲藏，黑夜逃跑，终日惶惶不安，一连几夜睡不着，连头发都白了，这就是焦虑的结果。
　　在日常生活中，我们每一个人都会经常感到焦虑、担忧和害怕。在多数情况下，这情绪反应是正常的，不会造成身体的心理的损害，甚至有利于我们的生存。焦虑、担忧和害怕，作为应激或危险情况下出现的一种正常反应，仅在反应过分强烈或体验到与事实不相符合的反应时，才可能产
生危害。
　　焦虑、担忧和害怕是人类生存的必需品，因为它们能促使我们作好各种准备。担忧、害怕和焦虑激发了一种激素（即肾上腺素）的释放，肾上腺素的分泌此起身体心理的变化，能为我们战胜或逃离危险的情境提供有利的条件。但是应激反应成为慢性或反应过度强烈时，就会产生危害，出现各种问题。若应激的心理反应持续存在，可导致思维过度集中于忧虑的事情，以致人们总是认为事情槽糕极了，担心事情不可救药了，他们常常采用消极的思维方式。在应激状态下，这种消极的思维方式会给身体的变化带来恶性循环，例如：“胸部感到疼痛肯定是得了心脏病。””这种感觉无法忍受，我什么事都做不了了！”这些想法将使应激反应维持在一个高水平上，延长了身体的不适感，从而导致了焦虑症的产生。
　　下面，请你完成这一测验，看看自己是否存在焦虑。