幸福家族第127期学员  杨YQ

    今天参加北京同学的分享，老师点评时，指出我的问题在于没有悦纳家人，没有用欣赏的眼光看待家人，说严重点，是没有真正地尊重家人。

    我服气，我想，对我而言，这可能是导致我和家人相处时，态度忽好忽坏、情绪忽急忽缓的原因之一吧，也许还是主要原因呢，太有必要好好琢磨琢磨了。

    上网查“悦纳”，大都用在悦纳自我上，不同的角度有不同的诠释，我喜欢的一段文字是这样的：

    悦纳自我认识自我是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质，总的来说包括3个方面，第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败；第二，无条件地接受自己，接受的程度不以自己是否做错事有所改变；第三，喜欢自己，肯定自己的价值，使自己有愉悦感和满足感。

    试着把上述文字中的自我、自己换成“家人”，读了多遍，颇有感触，感觉与真正好所倡导的“真爱”有异曲同工之妙：

    悦纳家人认识家人是种境界，是我们在现代社会所应具有的素质，总的来说包括3个方面，第一，接受家人的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败；第二，无条件地接受家人，接受的程度不以家人是否做错事有所改变；第三，喜欢家人，肯定家人的价值，使家人有愉悦感和满足感。

    家人几乎是我们在这个世上距离最近的关系，中国人自古就很重视因血缘而缔结的亲子关系，这种关系是一生都无法改变而不能割舍，生身父母、爱人、孩子、手足兄弟是我们最亲最近的人，是一个人在困难时候不需客套就能够倚靠的那双臂膀，同时，也要认识到，家人作为一个独立的个体，一定带有不同的先天特质，加上后天不同的成长经历，形成了不同的表达方式，接受方式，因此，即使是在一个家里长大的兄弟姐妹，也会有完全不同的个性，要求家人事事都一致便是一种妄念，更是苛求了。

    接受家人的全部，才会不要求完美，才会发现家人的优点，才会合理化家人的需要，才会用欣赏的眼光看待家人的不同，才会不需要理由地肯定家人，才能做到不挑剔，家人才能感受到被尊重；

    无条件地接受家人，就是要付出不计回报，甚至不求回应，无论家人发生什么事，都要在他们需要的时候施以援手，帮他们修正错误摆脱困扰，甚至在面对家人带来的伤害时，也能平心静气不抱怨；

    喜欢家人，其实是从另一维度看待与家人的关系，应该平等的与家人相处，就像朋友一样，礼貌不可少，肯定很重要，用感恩的心态报答家人的陪伴共处和关心帮助，用感谢的言行让家人感受到自己的价值。

    一个能悦纳自己悦纳家人的人，一定是一个充满自信与乐观的人，不管人生是多么的平凡，都能从自己和家人身上找到闪光的地方，不管生活是多么平淡，心里永远都洒满阳光，无论自己有多么成功，都会持有感恩反哺、谦逊自律的心态，无论自己多么优秀，都要时刻做到尊重别人、善意的理解别人；一个悦纳自己的人，一定会关心自己所处的人际环境，同时清楚地知道自己也是别人环境的一部分，自觉自愿地为人际环境的良好做贡献。

    学着悦纳，从现在开始。