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 珠海李JJ 2012-12-24 18:27:14 |
真正好42天的跟踪训练马上就要结束了，时间过得真快，这段时间很累，每天都要做作业到晚上12点左右，在每次跟疲乏作斗争的时候都非常盼望42天跟踪训练早点结束，可以不再做这些魔鬼训练似的作业了，可以解脱了。但当42天跟踪训练结束日越来越近的时候，心里又有一种不知名的担心和迷茫，今后的日子怎么过？没有老师指导，我们会反复吗？ |
涵涵妈妈 2012-11-27 11:35:31 |
外面没有别人，只有自己 幸福家族132期学员 浙江杭州 涵涵妈妈 这周看完了张德芬的《遇见未知的自己》这本书，记住了书中老人的一句话——外面没有别人，只有自己。这和真正好老师让我们学员“盯自己”是一样的道理。当我对老公不满的时候，我盯的都是他，不是我自己。我对他的情绪反应都是我自己内心的要求的一种表现，只有我自己改变，才可能改变我和老公相处的关系。 （真正好点评：有一句话相信我们每个人都不会陌生：“心情好时，看什么都好；心情不好时，看什么都不顺眼。”这句话里透露出来的逻辑很清晰：归根结底不是外部的环境好与不好，而是自己的眼光赋予了外部环境好与不好的评价。不过，读道理时都懂，真正遇到问题时，很多人就把道理忘光了，或者是说，长久以来的惰性促使自己用习惯性动作来面对问题，而不是调动理性的态度去应对问题。） 我感觉42天的练习正让我慢慢形成一种习惯，有情绪先接纳自己，让自己先平静下来。这就是臣服、悦纳。首先我们要悦纳自己，悦纳自己的情绪，然后才能做到悦纳他人的情绪。或许是我的改变让老公有所发觉，他对我介绍给他看的书也开始看了。我也不再像以前急迫地想和他去说书中对自己的影响。而是在散步的时候，他会主动和我谈谈他看书后的感受。我们在小区的院子里散步聊天，心平气和，两个人都感到很愉快。 （真正好点评：接着上面的点评来说，如果说已经产生了某些不好的面对问题的习惯，怎么去转变呢？作者所说的“有情绪先接纳自己，让自己先平静下来”，就是一种很好的“转”的方式。在新的解决问题习惯没养成之前，肯定会有不适应的，这时候家长朋友们需要运用一点意志力，来使自己慢慢地“转”过来。要想提升自己生命的质量，要想获得真幸福，开始的时候必然要对自己“狠”一点。） 我们都开始反思我是谁？我们内心真正要什么？什么样的爱是真爱？当我们开始静下来各自反思自己的时候，我们反而像知己，像刚认识的时候一样有很长的时间一起聊天。这种改变让我体会到真正好课程带给我的喜悦。 （真正好点评：当开始静下来之后——更具体一点说，把自己的心从不静转到了静之后，看，作者就尝到了甜头。） 当我将全部的精力都放在盯自己身上，我发觉对老公的放手很自然就做到了。书中的老人还告诉我们——这世上只有三件事，一件是自己的事，一件是别人的事，还有一件是老天的事。老天的事是不可抗力，发生了我们只能臣服，悦纳。别人的事让别人自己解决，这里就包括老公孩子，不要越位去要求他们。只有自己的事自己可以努力解决好，自己的情绪、健康、饮食、学习、工作等等才是我自己可以决定的。当我只关注自己的改变时，我觉得一点点的改变都能让我内心感到喜悦，每天都能感到生命的实在。 （真正好点评：人们总以为让别人改变、让外部环境改变是让自己感到“舒服”的最快的办法，却不知道：只有改变自己才是真正的捷径，是通往究竟根本的捷径。——如果自己不去实践，一辈子也悟不到这个真理。） 真正好的课程不仅仅是改变了我们作为家长的观念，其实从根本上是让我们在心灵上得到提升。在42天的坚持中让我们每天养成习惯反省自己，获得的改善不仅是家庭氛围，更大的影响是周边的人际关系都在慢慢变化。这和老人讲的能量的影响也有关系吧，我们用愉悦的心情带给周边正的能量，这些正能量的反射又让我们自己的心喜悦。 感恩真正好课程带给我的改变。 （真正好点评：看到你说“心灵上得到了提升”，我们由衷地为你感到高兴！希望你能把这份自我改变的努力、这份难得的人生感悟，一直地持续下去，相信你的人生会越来越幸福，越来越美好！） |
缪YH 2012-11-27 11:34:54 |
悦纳自己和他人 幸福家族成员 缪YH 从培训当初到现在，老师们一直在强调，我们要悦纳自己，悦纳自己的错误，悦纳他人的错误，但在现实的生活中，在碰到现实问题的时候，很难做到可以悦纳自己。 就像这两天，我还在为婆婆的事发愁一样，事情的经过是这样的，下班回家我带回来一篮杨梅，孩子带着小伙伴来家里玩，那我就建议孩子带点杨梅给小伙伴的爸爸妈妈吃，也已经分好装在袋子里了，可婆婆一见，当着小伙伴的面就说，给他们这么多，都值多少钱了。孩子马上就对小伙伴说今天我给你杨梅，你明天要给我多少钱的。我一听，着急了（就像郑委老师说的，女人遇事就容易着急），孩子奶奶用错误的价值观在引导孩子，我又不能当面说孩子奶奶叫她不能这样说，只好等老公回来，跟老公讲了这件事，老公跟孩子也说了话，也和孩子奶奶说了话。我当时就在想，碰到这样的事，我该如何改变自己呢？想想我自己没有错，我要怎么样改呢？想了几天也不是很明白，思路乱的很，搞得自己情绪很糟糕，还是一头雾水。 今天终于盼来了和袁老师沟通的日子。袁老师一针见血的指出了我的问题，没有悦纳自己的情绪，搞得自己情绪很糟糕，你也没有悦纳孩子奶奶带来的情绪，可能因为孩子奶奶比较节约，心疼钱，给了人家那么多有点舍不得，那也是因为他们那个时代苦过来的缘故。我想想，袁老师说得很对，在培训课时听郑委老师这么一说，以为很简单，到真的碰到问题了，自己怎么都没有想明白，但经过这次袁老师给我分析后，我突然明白了一点，在碰到事情的时候如何来悦纳自己，悦纳他人。说说是如此简单，如此容易，当真碰到了要做起来还真是不容易的，特别是碰到自己情绪不佳的时候，如何先调整好自己的情绪，调整好自己的情绪了，也就是如何悦纳自己、认同自己了。调整好了他人给自己带来的情绪，也就是悦纳他人了。因为是从他人的立场去考虑问题了。其实我也可以和孩子的奶奶说一说我的想法，告诉孩子奶奶在说这种话的时候，不要当着孩子小伙伴的面讲，可以单独跟我讲。老人也没有错，毕竟也学过文化，当时孩子的奶奶也许想到就只有这些，这么想的就这么做了。其实我也可以先跟孩子的奶奶说一下，要带点杨梅给孩子小伙伴的爸爸妈妈吃，让孩子奶奶有个心理准备。 悦纳自己就是悦纳自己的全部，悦纳自己的一切：从现在的这一时刻起，无条件地、全盘地接受你自己，不管是你的长相还是学识，不管是优点还是缺点。不管是做得错了还是做得对了的都要认同自己，让自己的心情愉快！悦纳他人，也是这样的。从他人的立场角度考虑问题，他人为什么会说出这样的话或都做出这样的事，我们也要认同他人。袁老师，上期我明白了如何盯自己，就是盯自己的责任和身份。这周学会了如何悦纳自己，调整自己，呵呵～～虽然学会了，但是还不熟练在生活中使用，我会慢慢地使用，直到熟练，那么我也在慢慢地成长，慢慢地改变。是这样的吗！ 每次和袁老师沟通后，心情都会特别的好，特别轻松，但也总是会认识到自己有太多的不足，有太多的知识需要学习的，认识到自己的不足，才会有努力学习的方向，学习后在生活中习学，有袁老师的耐心帮助分析问题，分析问题存在的原因，如何处理自己的情绪，如何换位思考，我们要站在别人的立场考虑别人的感受。袁老师谢谢你，我会努力的。 |
李N 2012-11-27 11:33:45 |
我家的改变 幸福家族成员 李N 能够认识“真正好”教育机构的每一位老师是我的荣幸，我要特别感谢一个人就是我的老公。在我还不接受家庭教育的时候，是老公带动我看视频看书，并主动帮我报名参加培训，让我看到了问题的本质。是老公的执着和对我的不离不弃，让我认识并了解“真正好”。 在没有参加培训之前，我的想法很自以为是，认为我的教育方法没有问题，完全按着自己的想法来教育孩子。眼里看到的都是孩子的问题和老公的问题，从来没有想过自己有没有问题。我很惭愧！一直认为老公自私，孩子自私，其实最自私的那个是我。老公一个人在努力的调节平衡，孩子有一肚子的委屈不敢诉说，我还在抱怨我为这个家付出的多，承担的多。表面是风平浪静，其实是爆发的时机未到。每个人都生活在自己的伞下，大家从来没有痛痛快快的畅谈过，我们的危机时刻存在。 让我转变观念的是《为孩子做出1%的改变》一书。通过这本书我开始了解家庭教育，开始了解郑委老师。我不是一个爱学习的人，但我只用了一个晚上就看完整本书。过后，我和孩子有了一个很长时间的谈话，正确的说是我对孩子的检讨会。我哭得很伤心，诚心实意的向孩子道歉，检讨了我以前的行为，并保证以后决不采取打骂的形式，认真学习帮助孩子健康成长。结果孩子哭得更伤心，把藏在肚子里两年的委屈全倒了出来。听了后才知道，原来我的错误不只是我认识到的这些。我又给老公打电话说明事情的原委，谁知老公一个大男人也流泪了，说他很欣慰我能有这样的想法。“2012-4-25”这是我们家的幸运日，是我们家的一个大转折点。从这以后，我认真看书学习，参加培训认识了郑委老师，认识了“真正好”里的每一位指导师，又更深入地剖析了我的问题。通过学习，我不知道我改变了多少，可以肯定的是我们家比以前更幸福了。老公比以前更爱我，看我的眼神都是暖暖的，当我看书学习时，老公更是盯着我看，说我此刻最美！当我学会放手，孩子一天比一天自信，一天比一天快乐，像一个男子汉了。会和我说他的秘密，会告诉我他的真实想法，还能帮助家里解决问题了。把责任还给孩子我也轻松很多，没有了以前的忧郁和焦虑，我正在享受着被两个男人爱着和保护的幸福感觉。 其实，我没有做什么，只是没有以前那么唠叨。对孩子只是还给他责任，给他体验的机会，给他自由想象的空间。对老公只是多了一些关心，多了一些照顾，不在冷落他，让老公感受到被爱的感觉，家的温暖。这些都是我早就该做的，只是现在才觉悟。我要不断的反省自己，提高自身的觉悟；不断的学习新知识，提高自身的素质修养；不断的在生活中实践，提高解决问题的能力。丰富自己，幸福家庭！ |